Achtsamkeitsschulung

Die Achtsamkeitspraxis ist mehr als nur eine Methode, um Streß zu reduzieren oder einen anderen Umgang mit sich und dem Umfeld zu finden. Sie ist in erster Linie eine spirituelle, Jahrtausende alte Praxis, die zu einem bewußteren und achtsameren Leben, zu Einsichten in die Natur der Dinge und zu Erkenntnissen über sich selbst  führt.

Im Kurs werden verschiedene Meditationsstile vorgestellt, miteinander geübt und vertieft. Die begleitenden Gruppengespräche (freiwillig) dienen dem Erfahrungsaustausch und der Beantwortung offener Fragen.

• Zentrierung und inneres Gleichgewicht
• Vertiefung der Körper- u. Selbstwahrnehmung
• Streßreduzierung, freisetzen von Spannungen
• Präsenz in Alltag, Beruf & Familie
• Reflektiertes und selbstbestimmtes Handeln
• Einsicht und Erkenntnis
• Vertrauen in sich und den eigenen Weg
• Wertschätzung für sich und andere Lebewesen
• Verbundenheit

Mehr Informationen zum Kurs finden Sie unter www.omshakti.de