Yoga & Achtsamkeit

mit Christine Elfi Uhlemann

“It is through your body that you realize you are a spark of divinity.”

B.K.S. Iyengar

Der Kurs ist offen für alle!

 

Du mußt kein/e Yogini/Yogi sein, um mitzumachen. Wenn du Interesse daran hast zu lernen, den Autopiloten abzuschalten, den Geist zu zähmen, zur Ruhe zu kommen und etwas für deine körperliche Gesundheit und dein inneres Wohlbefinden zu tun, dann bist

du hier genau richtig.

 

Verbinde Dich mit Körper, Geist und Atem im Hier & Jetzt 

 

Wir nehmen uns Zeit anzukommen, auf der Matte, im Raum, im Körper, im Geist und im Atem. Wir richten die Achtsamkeit nach innen, werden vertraut mit uns und schwingen uns ein auf die höheren Bewußtseinsebenen.

 

 

 

Achtsames Yoga

 

Ein Aspekt des achtsamen Yogas ist, die Übungen bewußt auszuführen und in jedem der Schritte voll und ganz präsent zu sein: in der Gegenwart, im körperlichen Empfinden und

im geistig-emotionalen Erleben. Zugleich bleiben wir während des „aktiven Lauschens“

in liebevoller  Berührung mit der inneren Stille, dem Feld des Gewahrseins, unserem Bewußtseinsraum.

 

Ein anderer Aspekt des achtsamen Yogas  ist, Energieblockaden zu lösen, Grenzen zu erkennen und zu erweitern, Muster zu transformieren und Gesundheit aufzubauen.

Die Übungen werden Schritt für Schritt erlernt, sodass sie jede/r leicht umsetzen kann.

 

  • Präsenz im Hier & Jetzt
  • Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Dehnung und Lockerung des Körpers
  • Entschleunigung
  • Tiefes, ruhiges Atmen
  • Öffnung des Herzraums
  • Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte

 

Ich freue mich auf Dein Kommen!

 

Datum: 05.09. bis 12.12.2017, jeden Dienstag von 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: Bildungszentrum des Wissenschaftsladens Bonn e.V.

Leitung: Christine Elfi Uhlemann,

 

Anmeldung: Kursnr.: 20172357,
Tel: 0228-2016166 oder
Anmeldung online

 

Informationen:

WiLa Bildungszentrum

Tel: 0228-2016166

bildungszentrum@wilabonn.de 

 

Christine Elfi Uhlemann

Mobil: 0163-6296438

ceu@omshakti.de

Christine Elfi Uhlemann
Christine Elfi Uhlemann